Correr combate sedentarismo, promove qualidade de vida e ganha adeptos

Wings For Life World Run - Brasília 2016

Outro benefício interessante da corrida é o estímulo à concentração, principalmente em meio ao cotidiano acelerado nas grandes cidades, aponta Márcia Rosa, professora de educação física e empresária. “Um dos primeiros benefícios da corrida é a concentração. A atividade exige isso, algo tão difícil hoje em dia, nessa vida agitada que a gente tem”, ressalta a professora, que corre há dez anos e criou uma assessoria esportiva dedicada à corrida depois de cumprir com dificuldades os dez quilômetros de uma prova: “Não praticava corrida por causa da asma, mas ao receber um convite de um aluno, vi uma oportunidade de quebrar esse paradigma. Foi sofrido. Cheguei a ficar com ódio de corrida. Mas, depois, gostei e percebi que se eu, formada na área, tive dificuldade, outras pessoas também poderiam ter”.

Praticar a corrida como uma oportunidade de se concentrar no movimento e se desligar do mundo também foi importante para Selmy conquistar o bem estar que tanto procurava. “Parei de correr ouvindo música e comecei a prestar mais atenção ao meu corpo durante o treino: a pisada, a respiração, a postura. Daí em diante tudo foi fazendo cada vez mais sentido e ficando mais leve e prazeroso”, conta o publicitário. “O interessante é que os benefícios da corrida, tanto os físicos como os mentais, não vêm de imediato. É preciso se conectar de alguma forma com o exercício. No meu caso, as provas de corrida testaram meus limites e me trouxeram entendimento, amadurecimento e, principalmente, grandes amizades e experiências incríveis”.

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será publicado.


*