Cuidar do bem-estar físico e emocional também faz parte da construção de um ambiente de trabalho mais saudável. Pensando nisso, a Prefeitura de São Vicente, por meio da Secretaria da Saúde (Sesau), promoveu, nesta sexta-feira (18), na escola FORTEC um workshop sobre ergonomia voltado aos servidores administrativos da rede municipal de Saúde.
Ministrado pela professora e enfermeira Vanessa Bordignon, o treinamento apresentou a ergonomia como a ciência que busca adaptar o ambiente de trabalho às características e necessidades das pessoas, contribuindo para mais segurança, conforto e qualidade de vida durante a jornada. A programação abordou cuidados com a postura, organização do espaço de trabalho, pausas, alongamento, ginástica laboral e estratégias para melhorar a organização das tarefas.
Durante o encontro, os participantes puderam conhecer técnicas simples para aplicar no dia a dia. Entre as orientações, estiveram cuidados com a altura do computador, posição dos pés e das pernas para quem trabalha sentado, além de exercícios preparatórios e de relaxamento, que auxiliam na mobilidade e na redução da tensão e da fadiga.
“A prática da ginástica laboral e do alongamento é uma cultura, um hábito que deve ser adquirido para prevenir lesões, doenças, acidentes e aumentar a produtividade. Então, além de ser uma questão de saúde, também contribui para as próprias questões do trabalho e ajuda a produzir melhor”, explica Vanessa.
A ergonomia cognitiva também fez parte da programação, com orientações sobre percepção, memória, raciocínio e tomada de decisão. Para facilitar a organização da rotina, a professora apresentou a Matriz de Eisenhower, ferramenta que auxilia na definição de prioridades e na gestão do tempo.
“Muitas vezes, quando estamos trabalhando, recebemos mensagens e recados que tiram o foco de outra tarefa que estávamos concluindo. O ideal é trabalharmos a gestão de tempo. Por meio da Matriz Eisenhower, podemos catalogar o que é urgente ou não urgente e direcionar como fazer da melhor maneira”, orienta.
O workshop também abordou aspectos relacionados à organização das equipes, distribuição de tarefas e comunicação no ambiente profissional, ampliando a discussão para além dos cuidados individuais.
Para Isabela Honório, secretária clínica do Centro Cirúrgico do Hospital do Vicentino, as orientações apresentadas podem ser incorporadas à rotina de trabalho. “Acho muito importante essa capacitação. As técnicas de saúde mental são muito importantes para o dia a dia, principalmente no ambiente de trabalho, onde vou colocar em prática”, afirma.
Quem também participou foi Rafael Leite, assistente técnico de gestão na Secretaria: “Com a rotina corrida e cheia de demanda que temos, é sempre bom lembrarmos de como cuidarmos melhor de nós mesmos, tanto da postura até a gestão de tempo, com certeza minha rotina no trabalho vai ser outra”.
Faça um comentário